マンゴー

数日前からフィリピンの国民的なフルーツ、マンゴーにはまっている。

冷蔵庫にたまたま入っていた時に食べたのがきっかけだが、一度食べてからは一日に3個程度を毎日食べている。

管理人自体特にフルーツが好きというわけでもなく、むしろ甘いものは敬遠する方だが、きっと栄養の足りていない体が無性に欲しているのではないかと勝手に推測している。

気になってみたので少しマンゴーの栄養について調べてみたところ、比較的栄養価の高いことが分かった。

マンゴーを販売している会社の情報なので、手放しで歓迎できるものかは分からないが、結果、非常に魅力的なフルーツだと感じた。

キーワードは、リラックス、抗ガン作用、眼の老化防止、脳細胞の死滅抑制、コレステロール、血糖値上昇の抑制、メラニンの生成防止効果、免疫力上昇、健康維持などなど。

日差しの強いボラカイ島において、メラニンの生成を防止する効果があるというのは女性にとってもうれしいのではないだろうか。

参照：www.bingomango.com/nutrient

ちなみにマンゴーにも多くの種類が存在するようで、銘柄は不明だがボラカイ島で売買されているマンゴーは手のひらサイズの250g前後の品種だ。ボラカイ中どこでも手に入れることができる。1kgで約4個。150円。安い。

まだまだ3年目のフィリピンだが、今になってようやく食べ始めたマンゴー。日本では少し前にマンゴーダイエットなるブームがあったようだが、遅まきながら管理人も便乗してみようかと考えている。

ボラカイ島総合情報サイト　ボラカイナビ
http://www.boracaynavi.com